NASZE MARKI
Wybierz
- ODZIEŻ DAMSKA
- ODZIEŻ MĘSKA
- BIŻUTERIA
- UBRANIA DLA DZIECI
- NAKRYCIA GŁOWY
- SKATEBOARDING
- HULAJNOGI
- ŁYŻWOROLKI
- ROWERY
- TORBY
- NERKI / SASZETKI
- PLECAKI
- OBUWIE
- OKULARY PRZECIWSŁONECZNE
- MASECZKI I CHUSTY Z FILTRAMI
- AKCESORIA KOSMETYCZNE
- AKCESORIA MOTORYZACYJNE
- AKCESORIA
- SUPLEMENTY DIETY
- SPRZĘT SPORTOWY
- Bidony
- Buty narciarskie
- Czepki pływackie
- Gogle narciarskie i snowboard
- Gruszki bokserskie
- Fitness
- Lotki do badmintona
- Owijki do rakiet
- Materace do pływania
- Materace trekkingowe
- Medycyna sportowa
- Piłki do koszykówki
- Piłki do piłki nożnej
- Piłki do siatkówki
- Piłki do siatkówki plażowej
- Piłki do tenisa
- Piłki do ping-ponga
- Piłki do rugby i futbolu amerykańskiego
- Pompki do piłek
- Pontony
- Rakietki do badmintona
- Rakiety do tenisa
- Rakietki do tenisa stołowego
- Rękawice bramkarskie
- Rękawice bokserskie
- Rękawice do hokeja
- Siatki do badmintona
- SUP - Deski i akcesoria
- Trening siłowy
- Okulary pływackie
- Kaski bokserskie
- Kaski do hokeja
- Kaski narciarskie
- Kostki do jogi
- Krążki do hokeja
- Kije baseball
- Kije hokejowe
- Kije trekkingowe
- Kijki Nordic Walking
- Worki treningowe
- Zestawy do badmintona
- HERBATY
- KAWA SPECIALTY
- KOSMETYKI
- CANNABIS SATIVA
- SUSZ KONOPNY
- OLEJKI KONOPNE
- BLETKI
- HOME & GARDEN
- AKCESORIA DLA ZWIERZĄT
- GADŻETY
- SŁUCHAWKI I GŁOŚNIKI
- ZEGARKI
- ZABAWKI
- NOWOŚCI
- PROMOCJA
WYBIERZ
Zobacz wybrane modele
Dostępność
Cena
-
od
do
Nowość
Promocja
NEWSLETTER
Zapisz się do naszego sklepowego newslettera, a będziemy Cię na bieżąco informować o nowościach oraz promocjach w naszym sklepie.
134,90 zł
Cena regularna:
159,90 zł
260,00 zł
Cena regularna:
309,00 zł
479,00 zł
Cena regularna:
529,00 zł
299,00 zł
Cena regularna:
339,00 zł
143,10 zł
Cena regularna:
159,00 zł
53,10 zł
Cena regularna:
59,00 zł
143,10 zł
Cena regularna:
159,00 zł
53,10 zł
Cena regularna:
59,00 zł
143,10 zł
Cena regularna:
159,00 zł
53,10 zł
Cena regularna:
59,00 zł
143,10 zł
Cena regularna:
159,00 zł
53,10 zł
Cena regularna:
59,00 zł
Kije trekkingowe – wsparcie w każdym terenie
Kije trekkingowe to niezastąpiony element wyposażenia dla miłośników górskich wędrówek, długich spacerów, nordic walking oraz wszystkich, którzy szukają dodatkowego wsparcia podczas marszu w terenie. Zarówno profesjonaliści, jak i początkujący turyści coraz częściej decydują się na ich zakup, doceniając liczne korzyści zdrowotne, funkcjonalność oraz komfort użytkowania.
W naszej ofercie znajdziesz najlepsze kije trekkingowe renomowanych producentów – lekkie, wytrzymałe, regulowane i dostosowane do różnych warunków terenowych. Jeśli zastanawiasz się, jakie kije trekkingowe do chodzenia po górach wybrać, jesteś w odpowiednim miejscu.
Kije trekkingowe Black Diamond DISTANCE CARBON FLZ POLES 125-140 cm
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Kije trekkingowe Black Diamond DISTANCE CARBON Z-POLE 130 cm
Dostępność: W MAGAZYNIE
Wysyłka w: 24 godziny
Kije trekkingowe Black Diamond DISTANCE CARBON Z-POLE 120 cm
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Kije trekkingowe Black Diamond Trail Cork Trekking Poles Fig
Dostępność: W MAGAZYNIE
Wysyłka w: 24 godziny
LEKI Black Series FX Carbon kijek do trekkingu Unisex Składane
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Końcówki do kijków trekkingowych Bjorn buciki 1180 2szt. T1
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Końcówki do kijków trekkingowych Bjorn okrągłe 1173 2szt T5
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Historia kijów trekkingowych – od laski pielgrzyma po nowoczesne technologie
Choć może się wydawać, że kije trekkingowe to nowy wynalazek, ich historia sięga setek lat wstecz. Już starożytni wędrowcy i pielgrzymi używali drewnianych kijów do podparcia i ochrony podczas długich marszów. Współczesna forma kijów narodziła się w XX wieku, początkowo jako sprzęt dla alpinistów, a następnie zyskała popularność wśród wszystkich entuzjastów trekkingu.
W latach 80. i 90. XX wieku, wraz z rozwojem turystyki pieszej, nastąpił dynamiczny rozwój kijów trekkingowych – zaczęto stosować aluminium lotnicze, włókno węglowe (carbon), regulację długości, amortyzację oraz ergonomiczne uchwyty. Dziś to nieodzowny element wyposażenia każdego piechura.
Dlaczego warto używać kijów trekkingowych?
Kije trekkingowe do chodzenia pełnią wiele funkcji, które znacząco wpływają na bezpieczeństwo, wydolność fizyczną oraz komfort poruszania się w terenie:
1. Odciążenie stawów i kręgosłupa
Podczas marszu w trudnym terenie – zwłaszcza w górach – dochodzi do dużego obciążenia stawów kolanowych. Kije trekkingowe odciążają stawy, przenosząc część ciężaru ciała na ramiona i przedramiona. To szczególnie ważne dla osób z kontuzjami, problemami z kolanami lub po operacjach.
2. Poprawa równowagi
Przy stromych podejściach, zejściach, w śniegu, błocie czy na luźnym kamieniu, kije trekkingowe zapewniają lepszą stabilność, chroniąc przed upadkiem i urazem.
3. Zwiększenie wydajności marszu
Równomierne rozłożenie pracy mięśni poprawia efektywność poruszania się. Używanie kijów trekkingowych angażuje ramiona, plecy i tułów, dzięki czemu spalamy więcej kalorii i wspieramy ogólną kondycję fizyczną.
4. Wsparcie przy pokonywaniu przeszkód
Kije pozwalają sprawdzić głębokość wody, jakość podłoża, przytrzymać się w trudnym terenie czy podważyć kamień. To praktyczne narzędzie w każdym terenie: od lasu po wysokie góry.
Budowa kijów trekkingowych – co warto wiedzieć?
Kije trekkingowe składają się z kilku kluczowych elementów:
-
Uchwyty (rękojeści) – najczęściej wykonane z pianki EVA, korka lub gumy. Korek naturalny najlepiej pochłania pot, zapewnia komfort i jest antypoślizgowy.
-
Paski nadgarstkowe – powinny być regulowane i miękkie. Ułatwiają kontrolę nad kijem bez zaciskania dłoni.
-
Teleskopowe segmenty – kije mogą być 2-, 3- lub 4-segmentowe, z mechanizmem zaciskowym (klamra) lub skrętnym.
-
Groty – zakończenie kija, zwykle z węglika spiekanego. Powinny być odporne na ścieranie.
-
Talerzyki – wymienne, mniejsze na lato, większe na śnieg.
Jak dobrać długość kijów trekkingowych?
Optymalna długość kijów zależy od wzrostu użytkownika. W pozycji stojącej, przy trzymaniu kija, kąt w łokciu powinien wynosić ok. 90 stopni. Dla osób o wzroście:
-
160 cm – długość kijów ok. 105 cm,
-
170 cm – ok. 115 cm,
-
180 cm – ok. 120–125 cm,
-
190 cm – 130 cm i więcej.
Warto wybierać kije trekkingowe regulowane, które można dostosować w zależności od terenu – krótsze przy podejściu, dłuższe przy zejściu.
Kije trekkingowe a zdrowie – co daje regularne chodzenie z kijami?
Regularne korzystanie z kijów trekkingowych niesie wiele korzyści zdrowotnych:
-
Wzmacnianie mięśni nóg, pleców, ramion i brzucha – marsz z kijami aktywuje nawet do 90% mięśni ciała.
-
Poprawa kondycji i wydolności układu oddechowego i sercowo-naczyniowego – szczególnie istotna dla osób z nadciśnieniem i siedzącym trybem życia.
-
Redukcja stresu i poprawa samopoczucia psychicznego – aktywność na świeżym powietrzu, połączona z rytmicznym ruchem, działa relaksująco.
-
Pomoc w rehabilitacji – kije stosuje się w fizjoterapii i powrotach do aktywności po kontuzjach, operacjach stawów i kręgosłupa.
Trekking – coś więcej niż turystyka
Trekking to forma aktywnego wypoczynku, która łączy wędrówkę z eksploracją przyrody, poznawaniem kultury regionów i przełamywaniem własnych barier. Może przyjmować formę jednodniowych spacerów, jak i wielodniowych wypraw z plecakiem i namiotem.
Niezależnie od tego, czy planujesz trekking w Tatrach, pieszą wędrówkę w Bieszczadach, wyprawę w Alpy, czy spacer po lesie – dobre kije trekkingowe do gór będą Twoim niezawodnym wsparciem.
Kije trekkingowe – dla kogo?
-
Dla początkujących turystów – zwiększają bezpieczeństwo i pewność siebie na szlaku,
-
Dla seniorów – stabilność i odciążenie stawów,
-
Dla sportowców – dodatkowe narzędzie treningowe w biegach górskich,
-
Dla osób z nadwagą – pomoc w spalaniu kalorii i redukcji nacisku na stawy,
-
Dla rodzin z dziećmi – łatwiejsze pokonywanie trasy, również dla najmłodszych.
Znajdź idealne kije trekkingowe i ruszaj po zdrowie, przygodę i satysfakcję – krok po kroku, z pewnym wsparciem!